日常生活中的心理学当前位置流行的观点认为心理学只被该学科的学生或该领域的专业人员使用，与此相反，行为科学是我们日常生活中复杂的组成部分。心理学，作为一门学科，被用来理解人类社会的各种其他领域，因为人类行为是所有人类活动的中心方面。同时，人类每天进行的日常活动也不能脱离心理学原理和应用，因为人的思想占据了中心地位。它是我们所有动机和欲望背后的驱动力，因此可以用来改善我们在日常活动中的导航方式。人类的认知、情感和交流——人类思维的机制——决定了我们在物质和社会环境中的行为方式。
心理学在我们日常生活中的重要性
下面列出的是心理学渗透到我们日常生活中的一些最明显的方式
内存
人类记忆可以被定义为一组过程，它决定了我们如何在环境需要时获取、存储、保留和检索信息。它遵循编码(我们的大脑如何处理来自环境的感官信息，以便将其存储)、存储(指存储信息的数量和持续时间)和检索(在需要时复制存储的数据)的三步过程。
记忆是人类思维中最重要的认知过程之一，它使我们能够根据我们的生活经验和我们物种的集体历史来保留信息。关于记忆的心理学研究主要探讨记忆是如何形成的，以及它们为什么以及如何被遗忘。这项研究在社会和专业领域尤其有用，在这些领域，人们需要记忆和保留大量的信息。例如，在社交环境中，我们必须记住人们的名字，过去与这些人的经历，对话等等。此外，学生和专业人士需要记住大量的信息，以便在各自的领域取得成功。关于记忆的心理学研究告诉我们如何提高我们的记忆力，并将这种能力为我们所用。例如，排练和复习信息已被证明是更好地记忆的有效策略。人们发现，像押韵和歌曲这样的助记方法对检索信息也很有帮助，学生们经常使用这些方法来记忆理论知识。
沟通
沟通是一个术语，用来定义两个或多个个人之间的信息交换。交流的过程主要被认为是一个口头的过程，包括书面交流或口头交流。然而，有意义的交流利用一些非语言线索，如面部表情、肢体语言、语气等，更准确地传达信息。准确理解这些非语言暗示是有效沟通的关键，因为它们传递了个人情绪状态的信息。例如，持续的坐立不安可能表明紧张或焦虑;刺耳的声音暗示愤怒或沮丧，皱眉表示不快乐。能够理解这些暗示会让我们成为更好的沟通者。这些知识还能让我们训练自己更谨慎地使用语气和肢体语言等非语言线索。例如，某些身体姿势传达出自信和保证，学会礼貌的语气可能会在一些社交场合中对我们有所帮助。准确地理解和传达社交暗示在任何社交和专业环境中都是非常相关的，因此必须加以强调。
动机
心理学家将动机理解为一种(心理的、生物的或社会的)力量，它指导人类行为以实现预期的需求或欲望。作为对人类行为的研究，心理学规定了几种方法，使个人保持积极性和应对情绪低落。心理学的一个重要发现，在动机的背景下，奖励指导人类的行为。对动机的研究得出的结论是，内在动机比外在动机能产生更强大、更持久的动力来实现我们的目标，而外在动机是指一旦外部奖励消失，我们实现目标的动力就会消失。了解内部和外部奖励如何影响我们的动机，将使我们了解我们完成任务的动力的决定因素。此外，心理学发现告诉我们，重复的任务会滋生拖延，这就是为什么我们必须探索新的任务和完成这些任务的新方法，以保持动力。这也包括扩大我们的知识基础，并冒险进入新的领域以获得成功。对动机的研究也告诉我们，设定明确的目标是提高我们动机水平的关键。这些激励原则在生活的方方面面都很有帮助，尤其是在专业方面。学生和专业人士经常被扔到这样的情况下，他们必须完成的任务不是特别吸引他们，有时会引起焦虑和痛苦。 Applying these learnings from the psychology of motivation may aid such individuals in achieving their full potential more easily.
生产力
生产力与动机密切相关，指的是我们在规定的时间内高效完成任务的能力。因此，人类的生产力是人类动机(内在的和外在的)的结果。作为生活在一个社会化和进步的世界里的个人，我们都被期望成为对社会有贡献的成员。这意味着我们每个人都被期望产生对我们社区的福利(经济、社会、意识形态)有贡献的产出。心理学强调人的作用流动状态为了达到最高的生产力。的流动状态是一种精神状态，在这种状态下，创造力达到顶峰，人们往往会失去时间感，因为他们会全身心地投入到手头的任务中。它由内在动力驱动，给人一种快乐和成就感。心理学研究发现，为了达到这种心流状态，我们必须尝试一次将注意力转移到一项任务上;任务应该足够有挑战性，让我们保持专注，但又不能太有挑战性，让我们感到失去动力，我们必须尽最大努力消除环境的干扰。这对从事艺术工作的人来说尤其有用。例如，作家经常抱怨“文思枯竭”。进入心流状态可能是他们在那个时候缺乏创造力的治愈方法。
关于生产力的心理学研究为我们提供了工具，帮助我们更好地理解生产力增长的条件，以及我们可以采取哪些步骤来提高生产力。
领导
心理学教会人们如何磨练自己的领导技能。领导力可以被定义为影响和动员一群人或团队，从而确定集体的目标和目标的过程。无论是政治、社会活动还是商业，领导素质在生活的各个领域都是必不可少的。运用心理学研究成果，你可以掌握影响并领导一群人实现特定目标的艺术。对领导风格(专制、民主和自由放任)的研究教会我们如何改变我们的领导技巧以适应我们的环境，这样我们就可以成为更有效的领导者。成为一个更好的领导者将带来更高的生产力，表现和团队成员的满意度。这包括允许成员在决策过程中做出贡献，营造包容的环境，鼓励讨论，奖励创新。领导力是组织行为中极其重要的一个方面，可以帮助人们在职业生涯中取得进步，尤其是在公司里。例如，项目经理和高级管理人员需要释放领导的力量，这样他们才能成功。
的关系
作为社会生物，人类不仅需要有意义的互动，还需要强大的人际关系来过上满足和充实的生活。任何健康关系的关键都是理解对方和被理解。只有当我们学会解读情绪和行为，以及他人对事物的看法时，这种思想的交流才有可能。它还要求我们评估自己的情绪反应，认识到自己的缺陷。所有这些过程都植根于我们对人类心理的理解。
家庭关系尤其需要高水平的情感理解，让多人在同一个共享空间和平共处。家庭和婚姻中的冲突主要是由于家庭内部缺乏有意义和建设性的话语。理解人际关系的心理学对于健康生活是不可或缺的。
健康
身心健康是生存所必需的。身心健康意味着我们可以成为对社会有贡献的成员，并满足于独处。自该领域的研究出现以来，心理学家就一直强调健康的重要性，并且仍然是生活中最重要的方面。心理学的发现告诉我们，心灵和身体是同一枚硬币的两面。因此，他们需要相互配合，这样我们才能过上健康的生活。因此，心理学家开出了几种照顾我们身体的方法，以便它们的积极结果能反映在我们的精神状态上。这包括锻炼(散步，跑步，瑜伽等)，饮食(均衡饮食，低糖，低脂肪)，充足的休息/睡眠，正念练习，如调解和精神练习(祈祷，信仰)。所有这些都被发现可以减轻我们对精神疾病的体验，在某些情况下，还可以预防特定精神健康状况的发生。
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心理学渗透到日常生活的每一个角落，因此是一门重要的学科来教育我们自己。了解如何在日常生活中运用心理学原理和教义，对从事任何领域的人都是有益的，无论是专业领域还是学术领域。它也让我们在社会环境中成为更好的盟友。
参考文献
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