简介精神动力学方法，通常被称为精神分析理论，从发生的无意识心理过程的角度来理解和检查人格和行为。许多研究人员严厉批评这种方法没有实质或经验证据来支持他们的主张，尽管如此，它在人类心理的发展和理解方面发挥了重要作用。这个理论与西格蒙德·弗洛伊德,当时想要系统地研究人类行为的无形方面，如无意识的医生。
历史
这种方法源于弗洛伊德关于人类行为的理论。它着眼于一个人的内在运作，并理解这是他们行为的驱动力或动机。弗洛伊德于19世纪90年代在维也纳提出了他的精神分析理论，当时他试图开发一种有效的治疗歇斯底里症的方案。弗洛伊德与维也纳医生约瑟夫·布洛伊尔一起研究安娜·欧的病例。病人表现出歇斯底里的症状，并发现谈话疗法对减轻她的症状非常有用。弗洛伊德在书中以她的案例为例歇斯底里症研究。尽管Breuer不同意，但他得出结论，这些症状的出现是由于压抑的童年创伤。他完善了谈话疗法的工作原理，并继续发展他的人格理论(学习，心理学概论)．1936年，他的女儿安娜·弗洛伊德出版了她的书自我和防御机制，这极大地帮助我们理解创伤反应，并强调无意识是如何决定当前行为的。虽然弗洛伊德没有详细说明他的理论如何应用于现实世界，但他的许多追随者采用了他的范式，并用它来审视现代社会。例如，埃里克森将该理论的各个方面应用到工作场所，并声称个人的内部工作非常有影响力，绝不能被忽视(Kets de Vries & Cheak, 2014)。
核心假设
根据精神分析理论，每一个行为都源于潜意识，我们人格的三个组成部分——本我、自我和超我——决定了我们的行为、反应和生活方式。通过这种方法形成的假设是精神动力学框架所独有的，因为精神分析学家非常强调童年时期的挣扎。他们认为，我们的行为和感觉都根植于我们的童年经历，其中一个阶段的执着会导致心理问题。从这个意义上说，这种方法是确定的。
总之，该方法有三个核心假设:1)潜意识的首要性，2)童年经历的重要性，3)心灵因果关系。潜意识的重要性讲的是发生在意识之外的主要心理过程。精神分析学家认为，童年的经历和执着会在成年后表现为心理问题，最后，精神因果关系描述了没有单一的感觉、情绪、行为或动机是随机的。它们的产生要么是由于潜在的生理问题，要么是心理过程，要么是两者的结合。
意识的层次
弗洛伊德用冰山的比喻来解释意识的层次。可见的尖端代表我们的意识，这部分只占我们心灵的一小部分，隐藏的部分构成潜意识。这两者的结合构成了我们的人格，这进一步分为三个部分:本我，自我和超我。这三个组成部分不断发展，作为我们身体无形的一部分而存在。本我是我们头脑中原始和本能的部分，这部分负责我们所有的性和攻击性的想法，冲动和冲动。本我是我们人格中遗传的部分所在的地方。这包括我们的生命本能(Eros)和死亡本能(Thanatos)。由于我们心理的这一部分是冲动和原始的，它以类似的方式对基本需求和冲动做出反应。最重要的是，它是根据“快乐原则”运作的，本我将寻求即时的满足，其动机的功能是安抚或满足其原始需求(wade, 2016)。在我们的一生中，本我始终是本能的，没有得到发展，这是因为本我没有接触到外部世界。 When a child is born, their personality only comprises of the id and it is with growth and experience that the latter two develop.
根据弗洛伊德的理论，自我是本我的一部分，在暴露于外部世界后被修改。它可以被理解为我们人格中的“理性”部分，弗洛伊德认为这是我们的“自我”，因为它是我们向他人描绘的人格的一部分。本我纯粹依靠本能和原始的需要发挥作用，而自我则更为理性，它考虑到社会及其对个人的看法。它根据理性和理性行事。它经常会在本我的需要和欲望上妥协，以遵守个人当前所处社会的规范和价值。自我设计了一种可接受的方法来寻求快乐和避免痛苦，但它也追求完美。自我有自我保护的任务，为了实现这一点，它必须控制内部(本我)和外部刺激(Lapsley & Stey, 2014)。
超我就像我们的良心，它控制着本我的原始冲动，并说服小我去寻找道德的目标，而不仅仅是现实的和理性的。在超我内部，存在着两个系统——良心和理想自我。良知是阻止我们以未经过滤和对社会有害的方式行事的力量。它通过引起罪恶感来惩罚自己。理想自我(ego-ideal)是个人想要成为的样子。它代表了自己最理想的形象。如果不能达到超我所设定的标准，作为一种惩罚，会导致神经性痛苦的延长。自我因此被本我(下)和超我(上)所包围。自我必须应对来自本我的本能和侵略性的驱动，以及来自超我的道德主义和苛刻的标准和完美主义的要求(Lapsley & Stey, 2014)。
防御机制
弗洛伊德在他的作品中提到了一些自我防御，然而他们只是注释，他们没有太多的阐述。他的女儿安娜·弗洛伊德(Anna Freud)承担起了详细阐述这些理论的任务，并介绍了她自己的十种防御机制。综上所述，防御机制是一种无意识的心理策略，人们用来保护自己免受不必要的行为、想法和情况的影响。弗洛伊德和安娜提出的主要防御机制如下:
- 压制:自我使用的一种无意识机制，以确保那些令人不安或具有威胁性的想法不会变成有意识的。
- 否定:拒绝接受现实，这使得外部事件被阻挡在意识之外
- 投影:把不想要的想法和动机归咎于另一个人。
- 位移:是将一种冲动重定向到另一种事物上(替代目标)。这些冲动通常源于侵略和暴力。
- 回归:当个体的自我作为创伤反应恢复到早期发展阶段(性心理发展阶段)时发生。
- 升华:与位移相似，不同之处在于位移是将相同的情绪转移到替代目标上，而升华是将这些负面情绪转换为社会可接受的行为。
- 合理化：从现实中对事实的认知扭曲，以使事件或情况不那么具有威胁性。
- 反应形成:个人进入了一个超越否认的阶段，并以与他们的想法或感觉相反的方式行事。
关键的评价
的优势
弗洛伊德的谈话疗法在心理治疗中具有里程碑式的意义，其核心已被纳入多种治疗方法，如CBT和REBT。许多治疗策略都围绕着让病人讨论和“说出”他们的情绪，认知重组就从那里开始。值得注意的是，弗洛伊德的版本不涉及认知重组。他相信只要说话就能缓解症状。
心理动力学方法是对个人、群体或社区进行深入而系统的分析。它不仅延伸到对自我的分析，还延伸到自我与他人的关系(Kets de Vries & Cheak, 2014)。该理论也是第一个系统地解决无意识存在并研究它如何影响我们日常生活的理论之一。这也是第一个研究童年经历对成人生活影响的理论之一，该理论强调了每个阶段(发展的心理性阶段)的重要性，以及特定阶段的冲突如何导致心理问题的表现。童年对成年生活有直接影响的观点在今天被用于各种治疗方法。
最后，该方法同时考虑了先天和后天，因为它们传播了先天驱动力(自然)的存在以及早期生活经历(后天)的重要性。它承认两者的重要性，不遵循简化主义的观点。
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弱点
这种方法因过于确定性而受到批评。它认为个人不能控制他们的行为，是潜意识影响他们的思想、感觉和行动，因此，减少了自由意志的概念。该方法没有考虑发生在驱动力和行动之间的中介过程——即思维(Mcleod, 2021)。
对该方法的一个主要批评是，它专门关注功能障碍，并将其理论思想建立在非典型或不正常的基础上，而不是正常的。由于案例都是主观的，很难科学地证明理论，使其不可证伪(Kets de Vries & Cheak, 2014)。
最后，由于这种方法过于注重自我，因此在应用方面有所欠缺。重点是改善“自我”，这因人而异，所以没有结构性的指导方针可以提供系统性的改变(Kets de Vries & Cheak, 2014)。
参考文献
凯茨·德·弗里斯，M. F. R.，切克，A.(2014)。精神动力的方法。电子期刊．https://doi.org/10.2139/ssrn.2456594
拉普斯利，D. K. &斯泰，P. C.(2014)。本我，自我和超我。人类行为百科全书, 393 - 399。https://doi.org/10.1016/b978-0-12-375000-6.00199-3
学习，L. (n.d.)。心理学概论．腔。https://courses.lumenlearning.com/wsu-sandbox/chapter/freud-and-the-psychodynamic-perspective。
麦克劳德，S.(2021年6月18日)。心理动力学理论．简单的心理学。https://www.simplypsychology.org/psychodynamic.html。
(2016年1月28日)。弗洛伊德的人类心理理论如何试图解释我们潜意识的影响．心理学家的世界。https://www.psychologistworld.com/freud
