1.如果让你用三个词来形容自己，你会选哪个词?
如果只给我三个词，我会说我坚定、宽容和乐观。
2.“希望之诗”这个标题是当前的需要。为什么你认为标题必须包含“希望”这个词?你如何定义“希望”?
由于世界上发生的政治、天气和大流行等事情，人们很容易放弃希望，我想帮助那些可能会放弃的人。
对我来说，希望就是尽可能地放手，相信有一种更高的力量在看着我们，帮助我们。它帮助我理解我经历过的很多事情，比如小时候被虐待。我希望这一切是有原因的。
3.你也有播客，其中一个是“每日唯灵论播客”。为什么你认为灵性可以帮助我们处理问题?
我相信，不管我们愿不愿意相信，我们都是灵魂，我们都来自同一个地方。
我发现，无论你的精神或宗教信仰如何，当你最需要帮助的时候就是你祈祷的时候。它是当你降服，看向你自己和你的思想。
通常情况下，当我们与我们的精神自我联系在一起，而不让我们的思想阻碍我们，当我们只是冥想，答案就会来到我们身边，我们可以理解生活中的挑战，有时对它们心存感激。
4.正如你在个人简介中提到的，你是佛教徒。你愿意分享一下你的想法吗?
是的，我是。我想说我不虔诚，这是一种生活方式的选择，而不是一种宗教。基本上我注意到我有很多类似于佛教的信仰。因为我是以植物为基础的(素食主义者)，所以我相信轮回、因果报应和宽恕。
我也有很多信仰不同的朋友，我相信每种宗教都有好的一面，我不支持任何形式的原教旨主义。
我对佛陀的理解是，他是一个非常有灵性的人，他不评判任何其他宗教。我曾经认为自己是不可知论者，我的父母是无神论者，但我绝对是精神上的，我相信与我的向导交谈。
我不害怕对方，事实上，我强烈地感觉到，我们需要倾听已经逝去的亲人的心声。他们看着我们，试图帮助我们不要犯同样的错误，并警告我们。我经常收到一些小信息，即使是最小的事情，它们都成真了。
我希望在更大的事情上也是如此，但有时只是有一个无形的存在在你身边，提醒你坐在公园里，看鸟和狗玩耍，注意蝴蝶飞翔和美丽的蓝天。
5.佛教起源于印度。你曾经去过那里吗?或者你有计划去佛祖开悟的地方吗?
我没去过印度。我想过，知道很多人都去过那里，也很喜欢那里。不过，我去过澳大利亚新南威尔士州的南天寺几次，包括一次周末静修，在那里我被要求整个周末都保持沉默。它真的能让你头脑清醒。你不用说话就能交流，这很神奇。
我们被允许向僧侣提问。他们是真正的快乐，即使他们不需要露出灿烂的笑容，也不需要证明，它就在内心。
它是南半球最大的佛教寺庙。
我已经有一段时间没有去那里了，坐火车需要很长时间，但我想去一日游。太久没见了!
6.佛陀强调的一件事是，我们的欲望是痛苦的根源。在当今世界背景下，您如何看待这一点?
我认为这取决于你想要什么。如果你想要的只是表面上的富有和成功，那么在我看来，在内心深处你不可能真正快乐。
相反，如果你是一个想要在道德上富有，并帮助他人的人，那才是真正健康的。就我个人而言，我想变得非常富有，因为我知道我可以帮助很多人，如果我在世界舞台上有一个平台，我可以帮助更多的人，因为就目前而言，我觉得自己没有想象中那么有效。金钱和成功并不坏，关键在于你如何使用它们以及如何获得它们。这绝对是因果报应。
7.你不是医疗专业人士或咨询师，但你在帮助和接触很多人。根据你的经验，现在哪些事情是缺乏咨询的?
这些年来，我为自己所经历的各种事情做了很多咨询。是的，这会很有帮助，你会学到很多好的应对技巧，但你缺少的是与更高自我的连接。
缺少的是精神层面。我们被教导要专注于我们的身体和头脑。我们只被教导有形的东西。那我们看不见的呢?
我现在对自己的部分治疗是使用能量工作、冥想和瑜伽。我发现YouTube上的ASMR灵气非常有益，当我上床睡觉时，白天做瑜伽Nidra，从精神的角度重新校准我的身体和思想。
当你冥想的时候，你会去到另一个不在你身体或头脑里的地方。它是如此治愈和充满活力，它只会有好处。
8.你的诗不仅仅是在处理现实;他们也揭露了许多神话。你为什么选择诗歌作为一种媒介来传达你的思想?
老实说，我不知道我在过去的生活中是否写了很多，但这就是我自然流露出来的东西。然而，有很长一段时间我没有写诗。有时候我会在WordPress上写博客或者写日记。我觉得有太多话想说，停不下来。不是每个人都想听。我明白了。
我花了很长时间才明白，很多人仅仅因为存在而感到不知所措，他们在别人告诉他们应该如何生活的基础上，努力做到最好。
虽然我不想要孩子，但我从未结过婚，也不能生孩子，这让我有更多的时间来发展自己，所以我在场外观察了很多，甚至在我生病之前，甚至在我与抑郁症斗争多年时，我仍然想说些什么，即使我不完全明白我想要交流的是什么。
我希望我是一个词曲作者，我喜欢唱歌，但这对我来说不是天生的，所以我坚持写诗。它更真实，更自由，不像我写过的那些结构化的写作，比如小品、站立表演或讲故事。当我写作时，我不喜欢受规则的限制，因为我觉得它不是来自我的更高的自我。
9.你的力量背后的原因是什么?你处理你持续掠夺的感觉和情绪的方式，同时仍然激励别人?你是如何给自己力量的?
这个问题很难回答。我觉得我在这里是有目的的。我觉得我的灵魂已经很老了，我想帮助别人，就像他们在我低谷时帮助过我一样。自我激励是一件很难掌握的事情，但如果你每天都做一些小的改变，坚持21天以上，你就会发现有一些进步，这对你来说是非常有动力的，你会说，我很强大，我能做到，我能变得更好。
它可以用于任何事情，即使只是稍微好一点的习惯。当你身体不好，或者你经历了很多创伤，或者两者兼而有之时，它确实会让你变得更坚强，如果有意义的话，你会更愿意做更多的尝试来变得更好。
10.冥想在这个世界上已经成为一种必要，但它也应该把一个人的生命带到最终的目标，以及在听你的播客时被理解。你能建议如何将冥想融入我们的日常生活吗?
如果你没有时间，你可以在早上使用YouTube进行10分钟的冥想或瑜伽Nidra。
有很多选择。也许你会平衡你的脉轮，也许会感恩冥想，或者你可能会选择做一些呼吸练习。
这不需要花费很长时间，也不需要是一项艰巨的任务，这些额外的时间是非常值得的。
有些人现在太忙了，他们说他们没有时间冥想，但是有很多不同的方法可以冥想，而不仅仅是盘腿坐在垫子上或床上。
也许你正在公园散步，听到秋天的树叶在你的鞋子下面嘎吱嘎吱的声音。
你可以专注一段时间，让你的大脑平静下来。如果你在公园里看鸭子，你的注意力都集中在它们身上。那就是冥想本身。关键是要尽可能地让大脑平静下来，这将放松身体，让真实的自我出现。如果你长时间每天都保持良好的冥想练习，你会注意到你的情绪、态度和心理健康的变化。
11.你的诗《拖着线走》里有句诗说，“在政治正确疯狂的年代，这很可悲。”它不仅深刻，而且蕴含着许多含义;你能详细说明一下吗?
我认为政治正确是件好事，在有色人种、LGBTQI+和妇女权利方面，我们已经走了这么远，尽管我们应该走得更远。
然而，在我看来，有一些人处于我们所谓的取消文化中，他们不听故事的双方，并假设某个群体中的所有人都是一样的。
对我来说，这太无知了。这就像作为一个素食主义者，当其他素食主义者对那些不是素食主义者的人生气并开始评判他们。
他们不明白为什么那个人不是素食主义者。也许他们对很多植物性食物过敏。也许他们正在做很多其他的事情来帮助动物。我的观点是，原教旨主义无论如何都是不健康的。我们在宗教中看到了这一点，在一些行动主义中也看到了这一点。
我自己是一个女权主义者，和大多数女权主义者一样，我不讨厌男人。
我说，作为一个被强奸和性骚扰过无数次的女人，作为一个多年来被性虐待的孩子，但我不讨厌男人。我不喜欢我们培养男人的方式，把女人当作物品，而不是这些惊人的强大的女神，他们携带生命和生育。女人是如此强大，有很多漂亮的男人明白这一点。
12.另一句帮助我认识到自己潜力的诗来自你的诗，“不要忘记力量，成为力量。”但在这个世界上，当我们强大的时候，异化是很容易的。一个人如何才能不失去自己的身份?
你真的需要有坚强的性格和价值感，让自己能够自立，而不是成为其他人的翻版。
我知道很多人都想被接受，我也曾经为被接受而挣扎了很多年。我想融入社会，我不喜欢自己的怪异，但我相信我们中的很多人都是最好的怪异，一旦我们接受了自己的怪异和独特性，我相信我们会拥有更好的友谊和关系，这将使我们不必那么努力地抗争，因为我们知道我们是值得的，我们会吸引我们应得的所有美好。
这首诗的一部分是利用吸引力定律可以改变你的生活这一信念，我很乐意看到它在更大范围内得到应用。
看到那些境况比我差的人一直在吵架，我的心都碎了，他们只能走到这一步，这不是他们的错。他们应该得到更好的待遇。
13.正如你所说，你患有不治之症“多发性骨髓瘤(癌症)”。你想分享一下你是如何区分患病前后的生活阶段的吗?
就在2013年确诊之前，我刚刚第一次广泛地出国旅行，并在澳大利亚生活了大约三年。
我在清单上完成了很久以来一直想做的事情，我在挑战自己。我开始喜欢开麦单口喜剧了。我赶上了所有我以前想做的事情，这些事情是多年的抑郁和小打小闹阻碍我去做的。我为自己感到骄傲。当然，在我生病之后，我不得不做出很大的调整，做出了很多改变，但我还是决心继续做单口相声、学习、即兴表演、喜剧和旅行，所以我不得不寻求帮助并做出修改。这是简短的回答!
这不是一段轻松的旅程，我的健康显然是我的首要任务，但我必须确保我能尽我所能地生活。
过去几年，大流行给我们带来了一些挑战。我在2017年和2018年去了美国，这一次是独自一人，我尽我所能忘记我得了癌症。我度过了一个愉快的假期。
很多人都患有慢性疾病，有些人甚至比我还严重。是的，你需要吃药，我希望有一天我不需要吃药，你确实需要比普通人更小心，所以你更感激。
我认为最大的不同是，从2013年底到现在，我在精神实践中所缺少的东西。有很多缺失，这是一个很好的机会来填补这些空白，变得更加一致。
14.观点各不相同，但社会对某些种族、肤色、衣着或人有固定的偏见。你是否因为疾病而感到社会歧视?
我不会说这是歧视，不过在过去，我知道我不能跟上很多人以及他们的社交日程，这有时会让我很受伤，因为我知道我的朋友都是好意，他们不想让我感染病毒，我可能无法像其他人那样抵抗病毒，但有时我觉得我是一个障碍。因为我经常单身，所以有时会很孤独。没有人会告诉你患有癌症的时候约会有多难。
15.当我们遇到健康问题时，我们不仅仅是受影响的人;我们的家庭很容易受到影响。你认为家庭如何被视为更进一步的“希望因素”?
我的母亲、妹妹和近亲住在新西兰。我在南澳大利亚有亲戚，我现在在悉尼。
距离远确实很有挑战性，不过我喜欢住在悉尼，尽管健康有问题，因为我更喜欢那里的生活方式。除了过去几年，我经常见到我的家人，科技使我们能够更频繁地保持联系。
就希望的因素而言，我们确实有希望和乐观，相信我会好起来，相信奇迹会出现，我在这里有很多好朋友，即使我不能经常见到他们，当我去看望我最亲密的家人时，他们知道我得到了很好的照顾。
16.在这个世界上，不仅有炮友，还有炮友的爱也被欣赏，因为爱是用善良和健康的尺度来衡量的，我们如何找到能接受我们的缺点和弱点的爱?
我没有太多的伴侣，我知道有另一个人在那里等着我，也许更多，但把自己放在那里是一个挑战，尤其是周围有所有的病毒，我必须格外小心。不管你的情况如何，把自己放在约会现场是一种脆弱的表现。我试过网上约会。这不是为我准备的，这和我的健康一点关系都没有!
这句话之前已经说过很多次了，但值得重复的是，在别人爱我们之前，我们需要先爱自己。适合你的人是一个有你想要努力的优点的人，反之亦然，所以你们可以互相补充，在精神上帮助彼此成长，一起分享美好的时刻。
17.作为人类，我们擅长设计许多事物来取悦他人，但我们忘记了成为自己情感和生活的设计师。你认为我们如何控制自己的健康?
一个好的开始就是想要变得更好。对我来说，在我20岁出头的时候，我所做的主要是我的心理健康，尽管我遇到了很多挑战，但我确实在我的生活中遇到了很多好人，做了很多好事。
如果你不知道如何开始，你可以在YouTube谷歌上找到很多东西。我在这里显示了我的年龄，但在我成长的时候，我们没有互联网。
我们必须通过实践、询问他人或接受治疗来学习。书店里的自助书籍总是让我着迷，因为你可以通过改变你的思维方式来改变你的生活，从而改变你的行为方式。
这是一件终生的事情，你可能需要尝试很多东西，所以请不要因为你追随的第一个自助大师没有帮你就放弃。这些年来，我和很多不同的老师一起使用了很多不同的技巧，他们都很有帮助。
如果你有远大的目标和巨大的挑战，那就为障碍做好准备，但你也可以锻炼一下。这是关于跨栏的一个小玩笑!
18.书比文字更响亮，因为它们不仅仅是文字的积累，而且是用想象来阅读的。你认为那些饱受病痛折磨的人们是如何通过这些作品走出来的?
我写诗的方式，我写博客的方式，都是从一个人的角度出发的，这个人正经历着类似的情况，但可能因为太害怕而不敢说出来，或者认为社会不关心他们。他们感觉自己被忽视了。他们经常被忽视。我们现在所处的时代，我们更多地谈论这些问题，这很神奇，我很高兴看到这一点。
有时候，只要有人为你说话，就足以让你感到你所经历的一切是有意义的，你是重要的，你的存在不是徒劳的。
19.在你的诗中，你一直在讲述一个人在生活中面对挑战时的持续斗争和回应，更重要的是，如何通过关注我们的周围环境来理解现实。你为什么认为过早下结论是错误的?
就我个人经验而言，我过去常常过早下结论，过度保护自己。这是儿童时期的一种应对策略。然而，我们中的许多人经常把别人和情况往最坏的方面想，然后妄下结论，因为这就是我们所受的教育。我鼓励人们深呼吸，退后一步，放眼全局。
也许我们已经判断了某人，我们不知道他们的情况。
有多少次，当你做了你需要做的事情时，你反应过度，意识到这并不是什么大事?你觉得有人只是因为心情不好而不喜欢你吗?
这些只是为什么我认为关注周围发生的事情和更有自知之明很重要的例子。
20.癌症是一种可以让我们放弃、陷入黑暗的疾病，但你却优雅地在黑暗中找到了光明。你能帮助其他癌症患者学会如何应对他们周围的黑暗吗?
我学到的一件事是我知道这对很多人来说是有争议的，但那就是我们的思想和感觉在我们的身体里制造了疾病。
对我来说,这很有意义基于我作为一个孩子,一个青少年和一些我做的选择在我20多岁,我会有这种疾病的但是它是不正确的或公平的给我做了多少工作在各个领域的生活,是的,我有我的时候,我感觉我不明白为什么了,我不再想尝试,但是我已经在黑暗前的诊断和我呆很长一段时间,溺水,很少上来透口气,因为那是一个安全的地方，所以我不会评判任何在那里的人。
知道你在控制你的思想，你可以冥想来帮助你处理你的感觉，可以在黑暗中给你光明，当你在处理像癌症这样严重的事情时，事实上，许多疾病，只是你的整体健康。
这就像一种无形的力量给了你一个手电筒，你可以用它在你生命的黑暗隧道里照亮一束光。
我说的想法，指的是积极的肯定。从小事开始，甚至只是说我认可自己。我很好。我很强壮。它能帮你度过很多难关。
21.在当今时代，人们对自己思想的管理、控制和调节是如此痴迷，但与此相反，你的诗表达了“思想解放”的重要性，这就像从自己的魔掌中解放出来一样。你为什么这么想?
从你的内心空间出发是很重要的，这样你才能解放你的思想，调节你的思想。事实上，多年来我一直用另一种方式来做这件事，直到我意识到这就是为什么你只能在更好的生活中走这么远。
这是一种控制的形式，尽管使用精神力量被视为积极的，但这并不完全是自助大师的意图。其中很多都是非常精神上的，是你调整自己的一部分。思想、身体和灵魂都在与他人联系并寻求帮助。
即使是最聪明的人也不是无所不知。
22.我们在YouTube上发现的一个很棒的东西是“伪纪录片”。你想分享一下这是怎么回事吗?
我喜欢认为自己有一种黑色幽默，有点古怪和不寻常，我喜欢伪纪录片。我最喜欢的是我们在暗处做的事。那部电影我看过很多遍了!
我注意到我是一个所谓的自助狂，这些年来我几乎什么都试过了，从来没有伤害到任何人，但也许我做得太过火了，我可以做得更少?
考虑到这一点，再加上一些空闲时间和有限的资源，我决定创造一些角色。我还采访了我最好的朋友，他非常有才华，也非常有趣，还有我所在的喜剧二人组的另一半。这是一个有趣的挑战，因为我不是电影制作人，我用的是iMovie。我不知道他们会怎么反应。我认为这很聪明，但我做的很多事情都是非常小众的。我知道我们很多人都认为你不会有不寻常的上瘾，所以我也想尝试一下这个想法。
23.你是一个演员，你扮演的角色是普通人的生活，而不是英雄。表演是帮助你认识自己，还是重塑了你的个性?
有时候我喜欢用口音扮演一个不同版本的自己。如果我更专注于我性格的某一方面，我会怎样?我很喜欢在我的网络剧里扮演喜剧角色。我想，如果我一直像我的角色苏西那样，我会很烦人。口音只是偶然出现的。她的性格对我来说是如此的不同。扮演一个有点无知的人还挺有趣的。
许多演员会告诉你，表演就是演戏。成为别人很有趣，但要知道自己是谁。
24.您有关于瑜伽的视频，描述了人与自然的关系，为什么您认为瑜伽是一种治愈人类的良药?
那个瑜伽生活的视频实际上是一个草图，但我喜欢它描绘人与自然关系的想法。我没有那样想过。在视频的最后，我做了一个新的假姿势!
瑜伽让你同时接触到你的思想和身体，这让你更容易保持冷静，接触到你的灵魂。它存在了很长时间是有原因的。
我每天都在床上做瑜伽，即使只有5到10分钟。这让我的生活发生了巨大的变化。
过去几年，我每周都要使用垫子几次，但我发现生病后很难坚持。然后我练了几年普拉提，然后我的肩膀骨折了。
最初，我想提高我的灵活性，无论我有多疲劳，我都想保持一致，所以我在YouTube上很好奇，想看看是否有一种方法可以调整瑜伽，我发现了很多选择，所以我把它们保存在播放列表中，希望人们在找到我的频道时能看到它们。
这是我做过的最好的事情之一。我感觉身心都强壮多了。
25.你提到了感恩，但在你的好时光和面对健康问题时，感恩是很容易的。在这种消极情绪达到顶峰的情况下，你如何才能练习感恩呢?
那是你最需要练习感恩的时候。其实我很长一段时间以来一直在练习感恩。第一个教会我这些的人是我的母亲。我记得有很多次她说，写下你感激的事情，你会感觉更好。她是对的。
有时候，你所感激的只是有个栖身之所，有张睡觉的床，有吃的东西。我注意到，世界上有些人一无所有，但他们比我们这些拥有很多的人更懂得感恩。感恩是如此重要。如果你经常处于一种感恩的状态，而不是对宇宙说你有很多值得感激的事情，吸引力法则决定了你会有更多值得感激的事情。我知道这看起来很简单，但我们把事情复杂化了，多年来我学会了把我的精力集中在有效的事情上，集中在那些最重要的事情上。
26.在你看来，冥想和练习冥想哪个更重要?
两者都很重要。如果你经常练习冥想，那么你会发现你处于一种更有规律的冥想状态，因此你会更少的反应，更冷静的面对挑战。我发现事实就是如此。
27.健康产业是发展最快的产业之一，它使数百万人不仅依赖药物，而且还在身体上治愈他们，而不是在精神上或情感上。你如何看待这个问题?
我绝对不喜欢这个行业过度用药，可能误诊了很多人。我知道，当涉及到某些手术和事故后的救生治疗时，这是非常重要和必要的，但毒性和副作用是如此难以忍受，我已经处理这些事情很多年了。
为了防止病情恶化，监控和管理副作用，你需要做很多额外的工作。
我今天刚做了常规的针灸治疗，由于药物剂量的增加，我感到非常疲惫。我知道科学有帮助，也有很多医学专业人士是善意的，但我们对往往来自心理健康和生活方式的根本问题关注不够。
我称之为创可贴效应，西方世界使用的创可贴效应，他们等到为时已晚，或者情况真的很糟，然后进行手术，使用核武器，可怜的身体要么挣扎，要么变得更糟，要么需要很长时间才能愈合。
我讨厌化疗。我认为这是非常错误的，但这是我别无选择的事情，尤其是考虑到我病得很重，而这是他们所知道的。
有一句老话是我祖母的母亲告诉她的，它是这样说的:“一分预防胜过一分治疗”，这让我想到了中医，因为它在预防疾病方面有很强的信念。
28.在写书的过程中，你发现的最令人惊讶的事情是什么?
令我惊讶的是，我有很多诗歌可供选择，足以写成两本书。我还发现，当我把我的书出版出去的时候，有很多自助出版的选择，你不必花很多钱，尤其是如果你没有足够的资金来做这件事。
29.你对正在写第一本书的作家有什么建议?对于新作者来说，常见的陷阱是什么?
多做一些关于自主发行的研究。没有必要花很多钱，特别是如果你没有大量的营销预算，如果你有销售经验，也许有一些社交媒体推广经验，这可能是非常有用的。
如果你写的东西没有人真正谈论，把它看作是一种祝福。也不要担心销量，因为即使只有几笔销量也是一场胜利。我还推荐电子书，因为它的成本低得多，节省了树木，不用邮资，而且人们买起来更便宜。
30.你小时候最难忘的假期或家庭聚会是什么?
我的童年非常动荡，所以我没有一个愉快的假期，也没有家庭聚会的回忆，但随着年龄的增长，我有了和妈妈和姐姐一起在美丽的新西兰公路旅行的美好回忆。我喜欢和他们一起穿越小镇。妈妈是一个优秀的司机和伟大的伙伴，我的妹妹和我喜欢玩DJ。
有时候我真怀念公路旅行的日子。
31.你有写下一本书的计划吗?如果有，你能分享一下吗?
我想写另一本诗歌书，专注于一个尚未确定的不同主题，我计划发行一本纸质版的《希望的诗歌》。
多年来，我一直在断断续续地写我的个人简介，因为我的生活中发生了太多不寻常和具有挑战性的事情，我觉得有必要把它们记录下来，并在不久的将来向世界释放出来，希望它能帮助到很多人。注意这个空间!
可以通过作者的社交媒体平台联系到她:https://linktr.ee/JasmineLangdon
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